健康工作之 – 你为什么不吃早餐
早晨是一天的开始，健康的工作需要有健康的饮食。千万不要因为懒，忽略了早餐。下面列出了不吃早餐可能引发的几种问题：
- 诱发肠胃疾病。
由于不吃早餐，中午必然会比平时多吃许多，这会加重消化系统的负担，还会因为打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病。 - 影响记忆力。
如果不吃早餐，首先会在上午感觉精神不振。其次，饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳。 - 长期不吃早餐易患胆结石。
人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。 - 引发肥胖。
人体在缺乏能量的时候，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。 - ……
你为什么不吃早餐？
- 没时间。
可能起床晚，可能家离公司较远。其实，时间是需要自己规划的，利用好时间，可以让你一天的工作效率大大提高 。 - 懒惰。
很多人其实不是没有时间吃早餐，而是懒惰。觉得做早餐太麻烦了，或者觉得暂时不是很饿，就算了吧。关于懒惰，可以查看这篇文章：《如何克制自己的懒惰》。 - 不习惯。
可能你没有吃早餐的习惯，不过，看了上面不吃早餐可能引发的问题，你应该珍惜自己了。 - 为了省钱。
一般来说，在学生时期可能会有这种原因，尤其是为了攒钱买自己喜欢的东西时。但是，不要忘了，学生时期正是大脑和身体发育需要营养的时期，这个时候的营养跟不上，是会影响一生的。 - ？？？
“身体是革命的本钱”，这句话说了一万遍，你不会只是说说而已吧？
或许表面看来，你的身体还没有出现什么问题，但是，你又怎么知道潜在的问题是多么严重呢？
珍惜自己，保重身体，这才是健康工作的根本。
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2007年09月11日 14:09:10
哎，我也想吃早餐啊，可每天11点才起床，没早餐可吃啊
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2007年09月11日 17:09:12
早餐确实非常重要，我自己开始关注健康之后，坚持每天都吃早餐，习惯了你就会觉得吃饭是一种快乐的事情。
我想最主要的原因还是起来的晚，没有来得及吃就上课或者上班了，如果坚持早起会极大的改善这个情况。
我自从坚持每天早上5点起床之后，想不吃早饭都不行，到了七点钟肚子饿的都疼了！
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2007年09月11日 17:09:52
对了，我在feedsky申请加入你的博客圈子，可否通过？
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2007年09月11日 17:09:07
最近把评论改为需要审核，所以不能马上回复，见谅。
TO：Hugh，feedsky圈子已通过审核，欢迎加入！
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2007年09月11日 17:09:49
一个小小的建议，是不是可以邀请一些类似的博客加入圈子呢？
当然如果他们愿意的话，博客的质量你可以把把关
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2007年09月11日 18:09:58
多谢你的建议！圈子刚建不久，你是第一个加入的，呵呵~
接下来会邀请我的友情链接中优秀的生活博客加入圈子。
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2007年09月12日 10:09:29
应该没多少学生会为了省钱不吃早餐吧 =o=
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2008年08月12日 05:08:30
不吃早餐身估当然会比一般人差“而且要注意不吃油炸,烧烤,加工精细食品~“特别是油条类
吃多了使人容易摔老!“`
每天吃牛奶类!面包鸡蛋,最好是新鲜的!“
吃了早餐精神百部,每天记得坚持哟!
特别是爱漂亮的女孩子哟,记得早起!
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