8种疾病需要特别注意睡眠姿势
睡眠姿势不正确会降低睡眠质量 ，而且很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。
采取保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。
如果你有下列疾病，那么一定要注意自己的睡姿了。
- 心脏病
切忌左侧卧或俯卧。心脏代偿功能(Heart compensation) 尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难。 - 脑血栓
动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。 - 肺部疾患
两边肺部都有病的人，最好是仰睡。
如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则适宜右侧睡。 - 高血压
特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上。 - 胆石症
因为胆囊位于上腹部，形如一只小酒瓶。当人体向左侧卧时，胆囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。这样，胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。 - 腰背痛
宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛。 - 中耳炎
发炎后，耳朵内的脓汁会灌满患侧耳道。为使脓汁引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。 - 鼻中隔偏曲、鼻息肉
应向与偏曲方向相反的方向、未生长鼻息肉一侧卧位入睡，即向鼻腔相对通气的一侧侧卧入睡，这样就减少了夜间用口呼吸的发生概率，保持口鼻气流的通畅，避免晨起感到头晕、咽干等不适。
此外，对于健康的人来说，也要注意自己的睡姿：
- 睡熟之后手会不自觉地搭压在胸上，容易引起噩梦。
- 俯卧时胸腹部受压，口鼻易被枕头捂住，还容易“落枕”。
- 侧卧时四肢放松，活动范围不大，不易打鼾。
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2007年10月15日 16:10:12
有些人睡姿很难看的，时间长了会把自己的身体搞变形，而且还会影响别人，希望能改正啊。
2007年10月15日 19:10:41
有段时间睡觉手会放肚子上，晚上常做恶梦。。。。
2007年10月15日 23:10:21
呵呵，Hava a good dream!