哪种睡眠姿势最适合你？
在《8种疾病需要特别注意睡眠姿势》中，介绍了睡眠姿势和疾病的关系。
对于健康人来说，哪种睡姿最适合你呢？
- 仰卧
有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。
不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 - 俯卧
5％的人选择俯卧，趴着睡觉。
优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸。
不适应人群：患有心脏病、高血压、脑血栓的人。 - 左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。
优点：无
缺点：压迫心脏、胃部。
不适应人群：绝大部分人群，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者。 - 右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧。
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：影响右侧肺部运动。
不适应人群：肺气肿的患者。
人在一晚上的睡眠中，睡姿是不断变化的，这也是自身调整适应的过程。所以，你也没必要特别去注意自己到底需要摆成哪种睡姿，就像“睡觉时胡须在被子外面还是里面？”一样，搞得自己反而不自在，睡不好。
其实，任何一种睡姿都没有绝对的好坏，只要注意上面的睡姿可能对你造成的影响，能够让自己的身体得到休息和放松就可以了。
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2007年10月16日 09:10:11
我一般是仰卧和右侧卧，大众睡法，呵呵~
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2007年10月16日 12:10:04
不过,比较习惯左侧卧,后来因为健康卧姿健康才选择右侧卧,哈哈,不过,习惯了…
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2007年10月16日 20:10:54
偶也大众~
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2007年10月17日 17:10:22
有时候谁不着我就俯卧，刚趴下时觉得挺舒服的，过一会就会觉得累了，然后就仰卧了，这样就会觉得更舒服，一会就睡着了(*^__^*) 嘻嘻……
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2007年11月04日 14:11:52
俺一般睡觉是都是趴着或右侧卧但是睡醒就是仰卧了!嘿嘿~~~
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2007年11月04日 14:11:42
晕倒
顶顶你““““““
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2007年11月04日 15:11:41
真哩很不错
看了都觉德舒服
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2007年11月04日 15:11:46
很不错啊`~传说中不是右卧最好嘛`.看来以后得不停换姿势了`~
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2007年11月04日 15:11:09
很不错啊`~传说中不是右卧最好嘛`.看来以后得不停换姿势了`~
xx
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2007年11月04日 16:11:15
我喜欢伏睡
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2007年11月04日 16:11:06
嘿嘿！ 我是仰卧睡觉的人！睡之前是的！到晚上就不知道是什么姿势了！ 我喜欢动来动去！ 嘿嘿！
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2007年11月04日 18:11:08
怎么睡觉都好。谁叫我喜欢睡呢
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2007年11月04日 19:11:54
怎么睡不是都一样吗还怎么多毛病
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2007年11月04日 20:11:23
不会吧？学猫睡啊！
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2007年11月04日 20:11:31
我睡觉开始是很正的.醒的时候,哎不要说了,我是大众
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2007年11月04日 20:11:31
说的着几样我都睡过
没觉得什么异常
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2007年11月04日 21:11:13
我站着睡的属于哪种啊!哈哈
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2007年11月04日 21:11:37
dd
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2007年11月04日 21:11:08
很不错啊`~传说中不是右卧最好嘛`.看来以后得不停换姿势了`~
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2007年11月05日 01:11:53
还真有意思“我觉得右卧和仰卧好点拉`
至少我是这么人为的“
舒服~
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2007年11月05日 01:11:49
呵呵
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2007年11月05日 01:11:53
大家好
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2007年11月05日 01:11:33
只要睡的好不管怎么睡都可以
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2007年11月05日 02:11:47
~~~~只要睡的好不管怎么睡都可以~~~~~~~~~~~~~~
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2007年11月05日 03:11:56
漂亮
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2007年11月05日 03:11:10
我喜欢趴着….嘿嘿!
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2007年11月05日 05:11:47
我喜欢趴着….嘿嘿!
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2007年11月05日 06:11:15
右睡
左睡对心脏不好““““““`
但是我是小狗式睡的
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2007年11月05日 06:11:06
我一般都是趴着睡的,哈哈
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2007年11月05日 08:11:47
那卷起来睡呢??
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2007年11月05日 09:11:55
真的不错了哟，
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2007年11月05日 10:11:28
我喜欢趴着睡!!!HUHU“`
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2007年11月05日 10:11:41
随便拉“`
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2007年11月05日 11:11:07
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
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2007年11月05日 12:11:31
仰卧
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2007年11月05日 12:11:21
很好…`
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2007年11月05日 12:11:13
哎呀..
我没有撒规则德诶..
没睡着哒时候..
一般遵循最正确德姿势!..
右侧卧睡,,
睡着后..
嘿嘿..
就千奇百怪德姿势老..!
-0- …
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2007年11月05日 12:11:15
谁有对的起谁.!
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2007年11月05日 12:11:41
我喜欢爬着睡`~
我爸爸就那样睡~
遗传可能比较大~~
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2007年11月05日 13:11:43
谢谢了
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2007年11月05日 13:11:56
呵呵，谢谢
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2007年11月05日 14:11:39
你喜欢怎么睡就怎么睡！
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2007年11月05日 14:11:48
我一般都是右卧，那样对心脏好，可是对身体不好，特别是对女生，侧睡是最不好
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2007年11月05日 14:11:18
njknjkv f
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2007年11月05日 14:11:50
一般都是右卧，那样对心脏好，可是对身体不好，特别是对女生，侧睡是最不好
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2007年11月05日 14:11:08
好乱 怎样点亮图标
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2007年11月05日 15:11:07
真有意思!!!!!
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2007年11月05日 15:11:22
呵呵很好玩啊
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2007年11月05日 15:11:40
平躺着
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2007年11月05日 16:11:26
呵呵 怎么舒服怎么睡
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2007年11月05日 17:11:40
直躺着就好了
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2007年11月05日 19:11:42
有意思怎么舒服怎么睡贝 没人管你
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2007年11月05日 20:11:01
直躺着最好了
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2007年11月05日 20:11:41
直接躺着最好不过了
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2007年11月10日 12:11:53
你该换个图，再找到最好的睡姿是什么样的，你这样说有点废话
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2007年11月10日 12:11:54
我是大众，想怎么就怎么
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2007年11月10日 20:11:00
随便啦．自己喜欢就ＯＫ啦．
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2007年11月11日 18:11:19
我爱上通宵！不睡觉
·
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2007年11月13日 21:11:54
我喜欢爬起睡
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2007年11月15日 16:11:42
站立睡觉会出现什么症状啊???????
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2007年11月16日 20:11:33
我一般是第4种。。
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2007年11月18日 20:11:56
听家里人讲右卧睡好，不会做恶梦。 还有仰卧睡，右手先放在肚子再下去点，左手再放在右手上，这样睡也很好。
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2007年11月19日 11:11:25
大众型““
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2007年11月21日 06:11:19
还不错，有没有别的与这几种不一样的睡姿呀，
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2007年11月23日 15:11:15
我一般右侧睡，听说这样睡最好
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2007年11月27日 16:11:01
我喜欢右侧
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2007年12月01日 22:12:03
在家里没人管最好
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2007年12月03日 20:12:04
网站办得真的很好，谢谢你们了！
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2007年12月19日 07:12:40
沈默加沈默更沈默，還有什麽舍県得
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2007年12月21日 22:12:59
美国的挑战者号还需要往上吊吗？
其实我觉得问题不在于往哪边睡，而在于睡的舒服不舒服。睡觉就是解乏的。哪边都一样，不管朝哪边睡，只要舒服就行。
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2008年01月03日 09:01:53
我失眠
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2008年04月20日 14:04:55
我大众一点。
反正没人管
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2008年06月23日 20:06:39
自己想咋办就咋办！
关健是睡着舒服！
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2008年07月09日 11:07:47
那坐着睡得了！怎么舒服怎么睡贝！
什么都怕的话，那都洋活着得了！
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2008年08月19日 21:08:03
右卧跟仰卧，hoho~
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2009年04月12日 17:04:27
大哥,我是CF里要加你的那站队的人,你Q加不了,你加我吧,729774560
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2009年06月09日 23:06:01
还真是让专家说中了！每天看了一些恐怖电影，还玩生化游戏，晚上睡觉觉得害怕，我就趴着睡，害怕的感觉全没了~~
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2009年07月10日 09:07:33
千奇百怪
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2009年07月10日 23:07:51
难怪最近 心脏不舒服！
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2009年07月15日 21:07:09
爬着睡好香的 特别是抱着被子
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2010年01月23日 23:01:44
我喜欢仰着“大”字形睡
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