如何选择适合自己的床垫

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11月29日2007年

来源：人民网-健康时报
由于工作生活压力的增大，很多人都存在着睡眠问题，本来睡得就很晚，只要对方一翻身就会被打扰，睡眠质量更加不好了。通常,男性的体重比女性要重，对床垫的缓冲力要求较高，双方对床垫的要求是不同的。

选择不同的床垫可以让双方都能够获得自己满意的睡眠质量。以下不同的床垫适合不同的人群：

弹簧床垫
把身体的重量平均分布在整张床垫上，避免身体任何部分受到过度压力。

适合易被同伴打扰，对床垫弹性和支撑力要求较高的人。
泡沫床垫
为身体提供坚实支撑，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响您享受宁静的睡眠，但是泡沫床垫较硬。

适合发育期的青少年，以帮助形成良好身姿。或者一些喜欢睡硬床的男性使用。

乳胶床垫
有空隙可以让空气循环流通，还经久耐用。天然乳胶柔软而充满弹性，能为整个身体提供精确支撑，吸水性能好，感觉舒适。乳胶密度大，所以这种床垫显得很沉，而且恢复性强。

适合体重较高人士，而对于体重很轻的人则效果不那么明显。
丝棉床垫
因为丝绵非常的柔滑，更贴近皮肉，透气性很好，与皮肤不粘贴。

所以更适合女性睡眠，但由于其质地的原因，对于睡觉爱翻滚的男性则很不适合。