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夏季锻炼你需要知道的 7 件事情

身心健康 中文HowTO No Comments 2,392 次
07月26日2007年

虽说炎炎夏日，不过，锻炼身体是一件持久的事情。对于整天坐在办公室的人来说，如果不经常锻炼，很容易造成肌肉、颈椎的劳损。到时候，恐怕是不好再补回来了。听说，最好的锻炼身...

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落枕了该如何处理

身心健康 中文HowTO No Comments 1,492 次
07月09日2007年

落枕是一件令人很难受的事，也称“失枕”，是一种常见病。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及...

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如何保证睡眠质量

生活技巧, 身心健康 中文HowTO 4 Comments 8,760 次
06月26日2007年

如果你已阅读过 “如何在喧闹的环境中睡眠 - 中文HowTO ” ，但是依旧不能很好地睡眠。那么你需要对你的日常行为，包括作息时间、饮食、环境、疾病等好好整理一下。
下面的文章将...

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如何在喧闹的环境中睡眠

生活技巧, 身心健康 中文HowTO 4 Comments 2,347 次
06月18日2007年

邻居太吵？遇上打雷天气？需要安静的睡眠？那你需要看看下面的：
步骤：

在睡觉前，洗一个热气泡浴（Bubble Bath：含高氧及微细泡泡水流），或者喝一杯热饮来平静一下心情，这...

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