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如何消除冰箱里的异味

中文HowTO — Wed, 08 Apr 2009 00:45:33 +0000

原文：Get-Rid-of-Bad-Smells-in-Your-Fridge

如果你的冰箱里有一些你好像没办法消除的异味，那么接下来的步骤将会让那些成为过去。即使是腐烂的肉也没有机会让你确保在你打开冰箱门的时候失去你的胃口。

步骤

把冰箱里的东西都取出来，做到你能做到的，就像开始一项新的科学项目一样，丢弃所有过期的食物。
把剩余的食物放入冰箱，如果这些食物还有一段时间要过期的时候需再增加一些冰块。
用苏打水清洁所有的架子和抽屉。而且要尽可能的清洁冰箱里面的墙壁和底部，甚至是鲜活储藏柜的底部。
如果你的冰箱还是有异味，那么去买一些现磨的咖啡渣。

在一个大盘子里撒上一到两杯咖啡渣，在盘子里铺平。如果冰箱里的异味很严重，可以多放置几盘咖啡渣。

把盘子放在架子的中间位置。
把冰箱门关上保持24到48个小时。
时间差不多了，把咖啡渣取走放入食物。

在商店里买一些小苏打。

可以把硬化的苏打切开放在冰箱的顶层，也可把纯的苏打水凡在塑料盒子里放在冰箱里。
在冰箱里放一些不要封起来的硬化的苏打小块。
过大约三天后看看冰箱里的气味。
如果没有异味了，就可以把冰箱里的硬块苏打清理掉了。

技巧：

要是想用稍微不费事的办法，不想把食物腾出冰箱，那么就可以把苏打块放在小盒里，在放到冰箱里，或是新报纸或是木炭也可以吸附气味的。
如果你想将冰箱关闭一段时间，那么先把食物腾出来，然后将冰箱清洁以后，冰箱门开一点小缝隙。因为即使是干净的，温暖的冰箱，关门后一段时间里也会有一些异味。
为了防止以后出现异味，你应该确保每周一次清理冰箱里过期的食物，仔细查看哪些是变质食物，这也是一个很好的提醒方式，不要让你厨房里的垃圾食物变臭。
尽可能的将食物放置在密封的容器里。这样的话可以更持久存放，而且如果它们坏掉的话气味不会蔓延出来。

警告：

如果使用上面咖啡渣的方法，在随后的几个星期里，你的冰箱可能会有新鲜咖啡的气味，但是这总比那些你想除去的异味好的多。
千万不要用热水去清洗冰冷的玻璃板。可以让它先适应了屋里的温度后再用温水清洗，或是直接使用冷水清理，因为突然的温度变化会让冰箱的玻璃板破碎。

所需物品：

肥皂和水

一块海绵和一些抹布
咖啡渣和块状的苏打

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如何选择健康的盆栽植物

中文HowTO — Fri, 20 Feb 2009 17:11:48 +0000

原文：How To Pick a Healthy Houseplant

如果你想养活一些健康的盆栽植物放在家中，那么你需要知晓以下几件事情。
首先，简单来说，外观要看起来舒服，颜色要充满活力，生长健康，不要买看起来叶子蔫了的…
总之，下面是几个需要注意的问题：

检查有没有生虫子（Check for bugs and pests）
仔细检查植物的叶子的正反面上，叶子和茎相接的部分，看看有没有害虫，如果有的话，说明整棵植物可能已经被虫子侵袭了。
检查有没有得病（Check for diseases）
如果植物的叶子上出现糊状的点，黑色斑，或者叶子褪色，发黄，卷曲，说明已经患病。你不想买回来后让其他的植物也被传播吧？
检查植物的根部（Get a look at the roots）
轻轻地将植物从花盆中向上提起（不用担心会伤害到它），根部看起来应该是结实并且干净的。如果根部是一团乱七八糟的固体，说明这株植物并不好，或者是在温室培育的时候，根部没有完全长好。如果没有看到有根，那是绝对不能买的。
检查植物的盆（Inspect the pot）
花盆表面如果有一些粘粘的发霉的东西，或者根部有多余的从花盆底伸出来，不要买，这种花可能是以前积压的。
数数有多少花苞（Count the buds）
如果你买的是开花的植物，不要被硕大的花朵，或者艳丽的颜色所吸引。相反，你要看看有多少花苞是正要开花的，因为你买回来后是要日后在家里慢慢欣赏的。

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5 种让自己喝水的办法

中文HowTO — Sat, 20 Dec 2008 03:06:53 +0000

原文：Water – Five Ways To Get It, Even If You Don’t Like It

你是否听过说过这样的说法：一个人每天要喝8-10杯水。
但是如果你确实不喜欢喝水的话，你该怎么做？因为对于一些人来说，水的确是最索然无味的饮料。但是多喝水是有助于个人健康的，而且有助于减肥，尤其是在假期的时候。

如果常规的办法不能奏效，那么试试以下的5种办法：

多吃蔬菜水果（Eating lots of produce）
因为它们富含水分!
喝汤（Making or ordering soup）
同样，汤的主要成分也是水分，但是注意不要让汤太咸，或者含钠太高，例如汤品罐头或灌装浓汤，会让你留不住水分。
用香草茶代替（Warming up with herbal tea）
香草，薄荷…有多种口味供你选择，那就选一种吧！
喝果汁（Drinking juice）
大多数的果汁含糖太多，但是如果你不想尝试其他获取水分的方法，果汁也是一个没办法的选择。可以试试加点苏打水调和一下。
添加“调味”（Adding stuff）
例如水里放一些柠檬或薄荷叶，能够添加一些特别的口味，而且不会增加额外的热量摄入，所以应该是一个值得一试的选择。

你是如何保证自己每天有足够水分H₂O的摄入呢？

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苹果的几种妙用

中文HowTO — Mon, 10 Nov 2008 16:48:34 +0000

利用苹果贮存土豆。
把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体，故将其与土豆放在一起，可使土豆保持新鲜不烂。
将柿子和苹果混装在封闭的容器里，5－7天，可除去柿子的涩味。
将未熟的香蕉和香蕉苹果各半，装入塑料口袋里，扎紧口，约几个小时后，绿香蕉即可变黄被催熟。
每日将一个苹果连皮吃下，对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效。
铝锅用的时间长了，锅内会变黑。可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新。
早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘。

今天是光棍节，你为什么还是光棍？

不能再拖了，看看这里吧：如何成为女孩子最浪漫的男友

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你需要知道关于压力的10件事情

中文HowTO — Mon, 16 Jun 2008 07:00:47 +0000

原文：Top 10 Things To Know About The Effects of Stress

尽管有很多关于压力的资料，但压力并不是那么好克服的。这里有10个关于压力影响的事实，可以让你明白压力以及压力在你生活中所扮演的角色，以便帮助你快速而又简单地应对压力造成的影响，同时发现一些有效的压力管理技巧。

错误的态度会大大增加你的压力（The Wrong Attitude Significantly Increases Your Stress Level）
我们都有压力，但是悲观者，完美主义者和具有A类型性格的人，在某件特定的事情中会比其他人更有压力，并且由于他们自我破坏的思维和行为方式，使得其他事情也会变得更有压力。如果你有这种倾向，那么你应该专门留意的去缓解你已有的压力来源，并注意自我破坏所带来的新的压力。
某些类型的压力是有益的（Some Types of Stress Can Be Beneficial）
某些特定类型的压力，正面压力，其实对于平衡和激励生活是必须的，也是有好处的。当你坐过山车的时候（如果你喜欢这种刺激的游戏），你是在享受这种感受；或是当你坠入爱河的时候，你也会感到这种正面的压力。正面的压力让我们觉得生活是有活力的。
果断对压力做出反应（You Can Stop Your Stress Reaction Right Now）
当你有了压力，你的生理反应会让向你的头脑发出命令，要么去反抗压力，要么被压力打败，选择逃避。但是，如果你没有在当时快速的冷静下来，那么你会在很长一段时间里不停地在反抗和逃避中选择，这会有损你的健康。下次遇到压力时，试着做深呼吸，或者用沉思来缓解你的压力，这样会让你很快的冷静下来，让你的身体恢复正常。
即使是较小的压力也会给你的健康带来影响（Even Small Amounts of Stress Can Affect Your Health）
你可能知道如果几个月连续生活在压力中，可能会生病。但是你是否也知道短期的压力也会破坏你的免疫系统，从而增大你患病的几率？
错误的态度会使你患病（The Wrong Attitude Can Make You Sick）
消极的思维方式和情绪，会让你产生压力，并导致心理疾病，从而可能导致生理上的疾病。
你可以防止生活中产生大量的压力（You Can Prevent A Significant Amount Of Stress In Your Life From Occurring）
有些压力是不可避免的，但是你可以合理规划你的生活，从而缓解压力和压力带来的影响。例如，合理膳食，有规律运动，或者找适合自己的方法来释放日常生活中的压力，从而防止一些压力出现在你的生活中。
压力可以让你在很多方面过早成熟（Stress can age you prematurely in many ways）
这可能有点意外，但是压力可能是决定你的心理年龄的一个重要因素。压力实际上加速了你身体许多部位不同程度的损耗，也就是大家常说的“成熟（aging）”。
并不是每个人对压力的处理方式都相同（Not Everyone Experiences Stress In The Same Way）
人与生俱来的天性和被教授的思维方式的不同，使得两个人遇到同一件事情时的处理方式也不同。一个人可能觉得这件事情非常有压力，而另一个人可能觉得压力一般或者没有压力。你可能改变不了一些思维方式或者处理方式，但是其他人却可以做很大程度上的改变。所以，并不是你不能改变，而是你不愿改变。试着寻找适合自己的方式来应对不同的压力。
有些“压力缓解”方法实际上会产生更多的压力（Some ‘Stress Relievers’ Actually Cause More Stress）
大多数人都用一些“不太健康”的处理压力的方式，以为可以减缓压力。但不幸的是，大多数的这种“坏习惯”在当时可能的确可以缓解压力，让你感觉轻松，但是会在以后相当长的时间里产生更多的压力。如果你通过吸烟，过量饮酒，疯狂购物等方式缓解压力，那你应该知道这种方式对你的健康未必是一件好事。
想象你的压力消失了（By Imagining Your Stress Gone, It Can Be）
一些压力缓解的技巧，例如通过用肯定的语气，思维引导以及想象，想象你的压力消失了，说不定会起作用！多了解其他的心理治疗方法，看看哪种适合你。

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如何保护你的眼睛

中文HowTO — Mon, 09 Jun 2008 16:06:30 +0000

原文：How to Take Care of Your Eyes

饮食和日常的保养是照顾好你眼睛的两个重要因素。以下是保护眼睛的一些方法：

多吃水果和蔬菜。特别是胡萝卜，因为胡萝卜中的 β胡萝卜素的对保护眼睛很有用。
在一天中佩戴隐形眼镜的时间不要超过12小时，因为这会造成眼睛不适，并且可能会引起永久性的视力损伤。
慎重使用眼药水。在容易过敏的季节使用缓解过敏症的眼药水，在一定程度上可以让眼睛觉得舒服，但是如果长期使用反而会让问题变得更严重。
仔细阅读眼药水说明，很多眼药水在戴隐形眼镜的时候不可以使用。
晚上睡觉前，用冷的黄瓜片轻轻敷在眼睛上10分钟，可以防止眼圈浮肿。
戴防紫外线的太阳镜，不要只是戴墨镜。长时间戴墨镜除了让你看得更暗外，并不能阻挡紫外线。而眼睛长时间暴露在紫外线下，会损害你的视力。
尽量不要长时间盯着电脑显示器屏幕。（如果你现在不忙的话，去休息一下眼睛吧）
如果你的工作环境中有化学药品或者是空气中有有害的颗粒物时，你一定要戴护目镜或采取其他保护眼睛的措施。

提示：

不要只用眼药水，因为眼药水除了是你眼睛觉得舒服外，它的医疗功效还没有完全被验证。
每年检查一次眼睛。医生可以调整镜片或通过外科手术治疗你眼睛的问题，他们还可以检查干眼病，视网膜等。不要忽视眼睛检查，因为有些眼睛疾病（例如：青光眼），如果得不到及时的治疗，可能会导致永久性失明。
除了佩戴眼镜外，你可以去了解一下眼睛的外科手术治疗。不过，这种手术有一定的限制，所以在你决定通过手术治疗之前，一定要向医生咨询好。
试着多服维生素A

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冬季御寒的8个误区

中文HowTO — Thu, 24 Jan 2008 01:59:00 +0000

虽然说冬天快要过去，春天即将来临，不过，最近几天的气温还是很低。尤其要回家过年，旅途跋涉的朋友更应该注意防寒保暖。
下面是冬季御寒常见的8个误区：

穿衣服越多越暖和
寒冷时节，有的人衣服穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和，其实这种观点是非常片面的。因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有一定关系。当一件件衣服穿上后，空气层厚度也随之增加，保暖性能也随着增大。但是当空气层的总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性能反而会下降。
带口罩防感冒
人们的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜，在黏膜下又有许多微血管。当鼻子吸进的冷空气，通过弯弯曲曲的鼻腔和呼吸道，进入肺部时，已经接近体温了。人体的这种生理功能，能够通过锻炼得到增强，从而提高人体的耐寒能力。要是人整天总戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒就更容易感冒了。
用围巾当口罩
用大围巾将整个嘴包上，不仅会阻碍呼吸，还会将附着在围巾上的细菌吸入体内。另外，有过敏体质的人，吸入羊毛等有机纤维后，还容易诱发哮喘。
蒙头睡觉
蒙头而睡的时候，除了因人体氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度加大。被窝内良好的小气候环境遭到破坏，会使全身肌肤变得很不舒服。

脸部和脚受冻用火烤
冬天人的面部和手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少，此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、局部行瘀血。正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的耳、鼻、脸部以及手脚互相搓擦，使面部和手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖。
热水洗脸
冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的收缩状态。毛细血管这样一张一缩，影响人的面部健康，也容易使面部产生皱纹。
饮酒御寒
酒精容易使人体调节功能失调，让热量在短时间内散失得过多。刚喝完酒的人会觉得很温暖和舒适，但当酒劲儿一过，反而会感觉异常寒冷。
皮肤痒用手抓
冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手使劲儿抓挠，否则容易抓破皮肤引起继发感染。防治冬季皮肤搔痒的方法是，多饮些水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。

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9个预防流感的小技巧

中文HowTO — Mon, 21 Jan 2008 02:52:52 +0000

原文：Stay Healthy: 9 Flu Prevention Tips

眼下正是流感的多发季节，每年，在世界上不同的国家都会在流感季节（一般为11月底到3月）爆发大范围的流行性感冒。
流感通常会有下列症状：发烧，咽喉肿痛，咳嗽，流鼻涕，头痛以及肌肉酸痛。
下面的这些技巧可以帮助你在这个流感多发季节保持健康：

生大蒜（Raw garlic）
大蒜是最好的天然感冒预防药物。根据实验，它能够杀灭感冒及流感病毒。你可以咀嚼一点生大蒜，不用咽下去即可。
大量喝水（Drink plenty of fluids）
多喝水可以使你的免疫系统保持健壮。你也可以加入柠檬或者蜂蜜、绿茶等。
如何才知道自己补充了足够的水份呢？
如果你排出的尿液几乎是清澈的，说明你补充的足够了。如果依旧是黄色，说明你还需要补充更多的水份。
停止吸烟（Stop Smoking）
对于习惯抽烟的人来说，这可能是比较难以执行的一个技巧。但是如果你想防止自己被传染流感，那么还是戒掉它吧，毕竟吸烟的坏处并不只针对于流感。
研究表明，吸烟者比不吸烟者更容易遭受流感侵袭，造成口腔的病害。

水果和蔬菜（Fruits and vegetables）
记得每天要吃水果和蔬菜，补充身体需要的维生素，帮助你提高免疫力。
例如，苹果具有抵抗病毒的作用。
保持房间通风（Room ventilation）
保持房间适当的通风可以显著降低空气中致病细菌的浓度，养成开窗通风的习惯，避免细菌过于集中。
与患病者保持距离（Keep the distance）
要降低患流感的风险，最好不要和患病者接触过于亲密。此外，患病者使用的毛巾等清洁工具一定不要共用。
勤洗手（Hand washing）
人接触到流感病毒后，病毒会在人体表面存活48小时。所以，用温水和肥皂每隔一段时间洗洗手可以防止病毒的侵害。
不要用手摸眼睛，鼻子和嘴巴（Avoid touching your eyes, nose or mouth）
很多人都有这样的习惯，经常无意识地会去揉眼睛，摸鼻子等，但是一时很难改掉。
要知道，眼睛，鼻子和嘴巴是病毒进入你体内的入口，手上的病菌会毫不留情地侵入你的体内。
接种流感疫苗（Flu vaccination）
虽然可以有效抵御流感病毒，但是流感病毒自身又会演变出很多变种，接种一次疫苗并不能够把这些病毒全部解决掉。
所以，加强身体锻炼，养成良好生活卫生习惯才是预防流感的最好办法。

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手机接打电话的6种坏习惯

中文HowTO — Mon, 17 Dec 2007 05:20:30 +0000

来源:http://health.sohu.com/20071217/n254122452.shtml

在角落接打手机
对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。
把手机挂在脖子或腰间
手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。
因此，人与手机需要保持一定的距离。
★有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。
较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。
拨电话时把手机紧贴耳朵
手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。
手机信号越弱，耳朵贴得越近。
当手机信号变弱时，许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。但根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。

“一只耳”煲“手机粥”。
研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。
东晃西走，频繁移动。
一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。
此外，在行驶的车上打手机，手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。

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人的眼皮为什么会跳

中文HowTO — Thu, 13 Dec 2007 04:08:08 +0000

俗话说：“左眼跳财，右眼跳灾”，“眼皮跳”与“祸福”有关系吗？不少人“眼皮跳”后都会有这种想法！其实这是一种误解。

眼皮跳是病吗，需要治疗吗？
眼皮跳可分为生理性和病理性两种。

生理性眼皮跳
生理性眼皮跳不需治疗。很多人经历过生理性眼皮跳，其发作是一过性的，发作时间很短，常常只是几秒钟，跳动程度也不严重。这种眼皮跳一般不需要进行特殊处理，它不影响健康，更与“祸福”无关。只要闭眼睛休息一会儿，进行局部按摩或热敷一下，眼皮跳就会消失。
病理性眼皮跳
病理性眼皮跳就不同了，这种眼皮跳持续时间长、幅度大，医学上称为“眼睑痉挛”。
需要治疗有的人不光是眼皮跳，甚至连嘴角和半边脸都一起抽动，并感觉到恶心、头晕。
比较严重的病理性眼皮跳是面肌痉挛后引起的，这种眼皮跳是颅内疾病的征兆，主要因为支配眼皮的肌肉运动的面部神经被血管压迫，产生异常神经冲动引起，很难自愈。

眼皮为什么会跳？
我们平常抱怨的“眼皮跳”，一般只是短期、间歇性的，多是疲劳或是吃了刺激性的食物、药物所致。面部及眼皮的肌肉运动是受面神经支配的，当面神经受刺激时，即会引起其支配肌肉的抽动，如只影响支配眼皮的分支，则只出现眼皮跳。
所以眼皮跳不是祸患将至的先兆，而是面神经的不正常活动引起。劳累、紧张和疾病都可能引起眼皮跳。出现眼皮跳时，多数人自己感觉明显，旁人却看不出来，只有个别人能被旁人看到眼皮。

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