1. 认识到自己在这个世界上的价值。
   也许你不能治愈癌症，或者改变世界，但是你至少可以影响对周围的人，帮助他们。你并不是像你想的一样没有什么用处，你应该认识到自己的真正价值。
2. 增强你的自尊。
   思考一下，什么才能让你感到自尊，你该通过什么办法增强自尊。或许你不是最好的篮球运动员或者什么明星，但是你是一个勤奋的工作者，而且你可以每天看到自己的进步。通过这样，你能够感觉到什么是自尊。
3. 开始思考深一点的话题，建立自己的立场观点。例如：职业、贫困、教育、生活等以后可能会面临的问题。
4. 坚定自己的观点。
   要想维护自己的观点，你可能需要勇气和普遍观点做斗争，因为这是你自己的观点意见。让你意志坚强的其中一个办法就是坚持自己的信条。
5. 当面临严峻的挑战时，不要回避，要勇敢面对，使用自己的策略打败它。这是让你意志坚强的另一个办法。
6. 做领导者，而不是跟风者。领导者通常是独立的、可信赖的、愿意帮助别人的人。做领导者其实也是领导自己。
7. 当你变得坚强的同时要懂得尊重。
   记住你只是意志上变得更强了，并不能目中无人，因为别人也需要得到你的尊重。
8. 小心别人可能贬损你的情形。
   比如，有的人可能会评论你的工作，这时。你需要聪明地回应。不要做门垫子似的，任由什么人在上面踩踏。
9. 建立一个好的朋友圈。你的朋友能够帮助你积极向上，你也可以和他们试验自己的一些想法等等。
10. 吸烟、酗酒、吸毒等等，这些行为不会让你意志变得坚强。

来源：How to Be Mentally Strong

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