早晨是一天的开始，健康的工作需要有健康的饮食。千万不要因为懒，忽略了早餐。下面列出了不吃早餐可能引发的几种问题：

1. 诱发肠胃疾病。
   由于不吃早餐，中午必然会比平时多吃许多，这会加重消化系统的负担，还会因为打乱了消化系统的生理活动规律而诱发肠炎等肠胃疾病。
2. 影响记忆力。
   如果不吃早餐，首先会在上午感觉精神不振。其次，饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳。
3. 长期不吃早餐易患胆结石。
   人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。
4. 引发肥胖。
   人体在缺乏能量的时候，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。
5. ……

你为什么不吃早餐？

• 没时间。
  可能起床晚，可能家离公司较远。其实，时间是需要自己规划的，利用好时间，可以让你一天的工作效率大大提高 。
• 懒惰。
  很多人其实不是没有时间吃早餐，而是懒惰。觉得做早餐太麻烦了，或者觉得暂时不是很饿，就算了吧。关于懒惰，可以查看这篇文章：《如何克制自己的懒惰》。
• 不习惯。
  可能你没有吃早餐的习惯，不过，看了上面不吃早餐可能引发的问题，你应该珍惜自己了。
• 为了省钱。
  一般来说，在学生时期可能会有这种原因，尤其是为了攒钱买自己喜欢的东西时。但是，不要忘了，学生时期正是大脑和身体发育需要营养的时期，这个时候的营养跟不上，是会影响一生的。
• ？？？

“身体是革命的本钱”，这句话说了一万遍，你不会只是说说而已吧？
或许表面看来，你的身体还没有出现什么问题，但是，你又怎么知道潜在的问题是多么严重呢？
珍惜自己，保重身体，这才是健康工作的根本。

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