1. 挑选身体状况较好的时候去。
   感冒或者咳嗽的时候就不要去了，自己难受，医生也不好操作。
2. 提前预约。
   一般来说，做牙齿的检查和护理是比较费时的。所以，如果你去的牙科诊所人比较多，最好提前预约。

检查牙齿：
在进行牙齿护理之前，都会对你的牙齿进行全面的检查，从而发现牙齿出现的问题。这也是为什么要定期去看牙医的原因。

1. 首先含漱口水 1 分钟，然后吐掉。
2. 牙医会用工具详细检查牙齿的状况，是否有结石、龋齿，有没有长智齿等等。
3. 在开始护理或治疗牙齿前，会先给你的牙齿拍几张照片，用作治疗后的对比。

洗牙的过程：

1. 用漱口水漱口，准备开始。
2. 医生用超声波洁牙器开始清洁牙齿，根据结石的情况，一般需要45分钟-1个小时。
   
   • 超声波洁牙器是用超声波将牙齿的牙结石振荡下来，达到清洁的目的。
   • 洁牙的过程可能会有些不适。例如：疼痛、出血、由于振动导致牙齿发痒等。这些都是正常的，如果你感到不适，可以随时举起你的左手示意（不要试图说话），医生会停下来帮助你的。
   • 洗牙的时候会流口水，不要紧张，越紧张可能越流口水。可以示意医生，然后起来多漱几次口。医生一般会在开始的时候放一些舒缓的音乐，帮助你缓解紧张的情绪。
3. 清洁完毕后，根据你结石和牙齿的情况，选择不同的器械帮助你更彻底地清洁牙齿。
4. 抛光牙齿，一般需要半个小时。
   抛光牙齿是为了恢复牙齿光滑的表面，延缓牙垢的再形成，也可以去掉明显的色素斑。做抛光也会产生些许不适，感觉好像是用什么在磨你的牙齿。由于振动，你的牙齿可能会有点疼痛或者发麻的感觉。不过，没有用超声波洁牙器的时候难受。
5. 接下来还会使用超声波洁牙器对没有清洁到的部位重新清洁。
6. 最后一步，还需要做喷砂处理。这也需要20分钟左右。
   做喷砂处理主要是为了清洁超声波洁牙器清洁不到的部分，还能清洁牙齿表面的色素斑和牙菌斑。一开始会感觉很咸，慢慢就适应了。
7. 结束后，会给你的牙齿拍几张照片，和你之前的牙齿做一个对比。
   刚结束后，你会有暂时的出血和不适，这都是正常的。

提示：

1. 一定要去正规的口腔医院去做。
2. 洗牙的费用一般在120左右，如果加上抛光和喷砂，费用大概得300元。
3. 洗牙后的1-2周，注意避免食用刺激性（冷、酸、热）的食物。
4. 坚持每天早晚刷牙，每次不少于3分钟，要竖着刷，不要横着刷。
5. 养成饭后漱口的习惯，防止食物残渣驻留牙齿表面。
6. 定期去检查牙齿，建议每年洗牙1-2次。

以上内容，仅供参考。如果你有什么疑问，欢迎在下面发表你的评论。

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